Atleta: IFBB – WELLNESS
Data de nascimento: 14/11/1983
Profissão: Atleta
Treinador: Roberto Bueno
Médico: Dr. Ronaldo Bufaiçal Filho
HISTÓRICO
2011 – VICE CAMPEA BRASILEIRA IBFF
2011 – CAMPEA IFBB CHAMPION
Dicas de Treino: Quando e por que começou a praticar a musculação?
Geisa Vitorino: Pratico musculação a mais de 10 anos, mas antes pratiquei ginástica olímpica dos 4 aos 15 anos.
Dicas de Treino: Sua família sempre a apoiou?
Geisa vitorino: Na minha família o esporte sempre foi obrigatório. Meu pai sempre foi atleta, praticou karatê e boxe e hoje pratica apenas musculação. Minha mãe levava torcida organizada ( vizinhos , parentes e amigos da escola) nas competições da ginástica olímpica. Hoje, minha filha também me apoia e muito nos campeonatos de musculação.
Dicas de Treino: Após quanto tempo você passou a participar de campeonatos?
Geisa Vitorino: sempre fui muito competitiva em tudo que faço. Sempre quis muito disputar os campeonatos de musculação, mas nunca tive apoio de nenhum treinador. Exceto Marcos Leandro, pessoa que me iniciou na musculação. Foi com o total apoio e incentivo dele que consegui um excelente vice-campeonato brasileiro em 2011, sem ter nenhuma experiência nos palcos e disputando com atletas veteranas e com vários títulos. Mais experiente e mais confiante no palco, na dieta e nos treinos ganhei o IFBB CHAMPION 2011.
Dicas de Treino: O que melhorou em sua vida com a prática da musculação?
Geisa Vitorino: Sempre pratiquei esportes mas a musculação me deu um ganho de massa muscular muito grande , cerca de mais ou menos 20 quilos ao longo desses dez anos.
Dicas de Treino: Conte um pouco sobre sua rotina de treinos.
Geisa Vitorino: Treino todos os dias.
Segunda: Quadríceps;
Terça: Abdômen e boxe;
Quarta: Membros superiores;
Quinta: Abdômen e boxe;
Sexta: Posteriores de pernas:
Sábado: Abdômen;
Domingo: cardo.
Dicas de Treino: Que dieta usa fora de competição?
Geisa Vitorino: Faço dieta o ano todo.
Dicas de Treino: Em pré-competição?
Geisa Vitorino: Só diminuo o carbo um pouco.
Dicas de Treino: qual sua suplementação diária?
Geisa vitorino:Basicamente whey, bcaa , feme pack , todos da DNA suplementos.
Dicas de Treino:O que pensa sobre culturismo nacional?
Geisa Vitorino: Ainda tem muito que crescer. Eu particularmente não tenho o que reclamar, pois tenho excelentes patrocinadores que me permitem viver somente para o esporte. Gostaria muito que minha categoria fosse reconhecida lá fora, mas infelizmente, as atletas estão cada vez mais magras e as brasileiras são as mais prejudicadas por isso.
Dicas de Treino: Que objetivos tem para o futuro com relação aos campeonatos?
Geisa Vitorino: Ser campeã brasileira OVER ALL.
Dicas de Treino: Qual seria sua dica para quem está iniciando nos treinos com intuito de participar de campeonatos?
Geisa Vitorino: Disciplina e não desistir nunca mesmo algum “treinador” diga que você não será capaz.
Dicas de Treino: Você teria alguma dica ou lição que poderia ajudar os leitores em seus treinos?
Geisa Vitorino: O poder que temos em transformar nosso corpo com dietas e treinos sérios é fantástico. Não adianta se entupir de anabolizantes pra conseguir um corpinho legal para o verão. Deve-se adotar um estilo de vida, pois os resultados duradouros e saudáveis são obtidos a longo prazo.
“TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE ”
“Geisa Vitorino: O poder que temos em transformar nosso corpo com dietas e treinos sérios é fantástico. Não adianta se entupir de anabolizantes pra conseguir um corpinho legal para o verão. Deve se adotar um estilo de vida, pois os resultados duradouros e saudáveis são obtidos a longo prazo .”
Além de tudo é inteligente e consciente! Parabéns!
Muito bom. Parabéns Geisa. Você é linda!
Parabéns!