Quem faz a dieta low carb sabe que encontrar opções de alimentos e bebidas que sejam complementares à dieta pode ficar difícil depois de um tempo.
O que é possível beber durante a dieta? Muita gente acaba se perguntando isso.
Os sucos são uma ótima opção, já que são saudáveis e servem também como substitutos de outros alimentos.
Excelentes para o lanche da tarde, os sucos low carb podem ser feitos de muitos ingredientes, todos com baixo carboidrato e sem adição de açúcar.
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Neste artigo você vê 10 receitas de sucos low carb para fazer aí na sua casa – muitos deles com ingredientes que você já tem!
Continue lendo para conhecer várias alternativas de sucos saudáveis que te ajudarão a manter a rotina low carb.
Receitas de Suco Low Carb
#1 – Suco Low Carb Com Couve e Limão
INGREDIENTES
- 1/2 Limão
- 01 Folha de couve
- 01 Copo Água gelada
- Mel a gosto
MODO DE PREPARO
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador;
- Coe e beba logo em seguida.
#2 – Suco Verde Low Carb Com Água De Coco
INGREDIENTES
- 2 Folhas de couve
- 1 Colher (sopa) de gengibre
- 2 Limões em suco
- 3 Gotas de pimenta Tabasco
- 300 ml de água de coco
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Adicione o suco de limão e a pimenta;
- Bata mais um pouco (beba logo em seguida, sem adoçar).
#3 – Suco Detox low carb Com Limão e Linhaça
INGREDIENTES
- 2 Limões
- 1 Colher de Sopa de Linhaça
- 4 Cenouras
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Coe (beba logo em seguida, sem adicionar açúcar).
#4 – Suco Detox Com Pimenta Low Carb
INGREDIENTES
- 1 Pedaço pequeno de Pimenta Vermelha (sem semente)
- 2 Tomates
- Suco de 1 limão
- ½ Copo de água
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Coe (beba, sem adicionar açúcar).
#5 – Suco Detox Low carb com Tangerina e Chá Verde
INGREDIENTES
- 8 Chávenas de chá verde
- 1 Tangerina
- 1 maço de folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Se preferir, adicione algumas pedras de gelo (beba logo em seguida).
#6 – Suco Low carb De Pepino com Limão e Tomate
INGREDIENTES
- 1 Pepino
- ½ limão
- Suco de 2 Tomates
- 2 Folhas de alface verde
- 4 Ramos de salsa
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador (beba logo em seguida, sem adicionar açúcar).
#7 – Receita de suco Low Carb com Aipo e Erva-Doce
INGREDIENTES
- ¼ de erva doce picado
- 4 pedaços de aipo
- 1 maçã vermelha picada e sem sementes
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes até que fique bem homogêneo;
- Coe com um pano fino (beba logo em seguida, não é preciso adicionar açúcar ou adoçante).
#8 – Suco para Detox (corpo inteiro) Low Carb
INGREDIENTES
- 1 Tomate
- 1 Aspargo
- 1 Pepino
- ½ Limão
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Para que fique gelado, bata algumas pedras de gelo (beba logo em seguida, sem adoçar).
#9 – Receita de suco Low Carb com Espinafre
INGREDIENTES
- 1/2 maço de espinafre
- 1 punhado de agrião
- 1/2 suco de limão
- 1 talo de aipo
- 2 maçãs sem sementes picadas
- 1 pedaço pequeno de gengibre
MODO DE PREPARO
- Lave todos os ingredientes e leve ao liquidificador para bater até que fique homogêneo;
- Adicione alguns cubos de gelo (consuma logo em seguida, sem adicionar adoçante).
#10 – Suco Low Carb De Limão Com Cenoura
INGREDIENTES
- 4 Cenouras
- 1 Limão
- 1 Pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador (beba o suco logo em seguida, sem adicionar açúcar ou adoçante).
Muita gente adepta da dieta low carb acaba ficando sem ideias, e mantendo uma rotina com os mesmos alimentos.
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Os sucos são uma boa opção porque trazem vários alimentos diferentes em um só copo. Além disso, você pode consumi-lo nos lanches da tarde, substituindo alimentos calóricos.
Com estas 10 receitas de sucos low carb você cria uma rotina ainda mais saudável, cheia de nutrientes e com receitas que podem ser servidas para a família toda.
