Talvez nunca tenha ouvido falar em “Teacrine”, porém, como o próprio início da palavra expressa “tea”, é nítido que esta substância tem algo a ver com chá, pois em inglês, ”tea” significa chá.
E não é que isso se encaixa na funcionalidade do produto?
Traduzido do inglês, o teacrine também conhecido como ácido 1,3,7,9-teatrametilúrico, é um alcaloide da purina encontrado em cupuaçu e em um chá chinês conhecido como kucha.
Os efeitos proporcionados por ele são anti-inflamatórios e analgésicos e parece afetar a adenosina de maneira parecida com a cafeína.
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A teacrine é uma substância com alta concentração de teacrina, elemento natural encontrado em frutas exóticas e no café, o mais conhecido dos estimulantes naturais.
Assim, a teacrine é uma excelente alternativa para aqueles que buscam um maior rendimento esportivo, físico e mental.
Pensando nisso, se você é daqueles que precisa de um estímulo antes do treino e não sabe o que pode ajudar, agora temos a solução: a teacrine. Isso, principalmente para quem tem sensibilidade à cafeína.
Então, acompanhe com a gente tudo sobre essa substância que é capaz de aumentar a energia, melhorando, inclusive, o humor, para realizar as tarefas diárias como, por exemplo, praticar atividades físicas!
O que é e como funciona a Teacrine?
A teacrina é encontrada em algumas plantas, como a camellia assencia (uma variação das ervas usadas para fazer chá verde, branco e preto) e o cupuaçu.
Logo, a substância proporciona efeitos anti-inflamatórios, analgésico, antioxidante, age na redução de percepção de fadiga, melhora o foco, a disposição e concentração.
Para aqueles que são sensíveis à cafeína, a teacrine pode ser um substituto, por conter mais efeitos fitoquímicos.
Geralmente, os efeitos da sensibilidade são: aumento da frequência cardíaca e pressão arterial. Por isso, apostar na teacrine é uma ótima opção, porém, não há nenhuma garantia devido à falta de estudos com relação ao tema.
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A teacrina é um metabólico da cafeína, com a diferença de ter um grupo metil ao invés de cetona na sua fórmula molecular, como segue abaixo a exemplificação:
Sendo assim, ambas são eficazes quando o assunto é aumentar a energia, dar mais disposição e ter um melhor desempenho nos treinos. O que muda são os efeitos colaterais e a composição.
Ambas são excelentes!
Para que serve a Teacrine?
Esta substância influencia diretamente as funções fisiológicas do corpo humano. Ela permite que o indivíduo aumente o desempenho físico e mental.
Em vista disso, o produto é utilizado por vários atletas fisiculturistas e por qualquer um que tenha um estilo de vida ativo.
Assim, a teacrina serve para:
- Estimula a produção de dopamina;
- Reduz a produção de adenosina;
- Reduz a formação de citocinas proteicas específicas.
Quais os Benefícios da Teacrine?
Como há poucos estudos científicos sobre este suplemento, as pessoas ficam receosas quanto aos benefícios.
Entretanto, como estão acompanhando no conteúdo, a teacrine apresenta várias vantagens ao corpo humano, tal que é indicada por vários profissionais.
Desta maneira, para solucionar as duvidas sobre essa substância, atente-se aos benefícios trazidos por ela:
# Aumenta a energia
# Melhora o humor
# Eficaz na concentração
# Melhora o sono
# Diminui a sensação de fadiga
# Diminui o cansaço
# Tem os mesmos efeitos da cafeína
# Não acelera os batimentos cardíacos
# Não causa tolerância
# Aumenta a disposição
# Aumenta o desempenho
# Acelera a queima de gordura
# Aumenta a motivação para os exercícios
# Reduz o estresse
Como Tomar a Teacrine?
O uso da teacrine é indicado na dose entre 50 e 100 miligramas, não podendo ultrapassar 200 miligramas.
Recomenda-se tomar com água cerca de 30 minutos antes do treino ou do momento em que for praticar algum tipo de exercício.
O efeito deste suplemento dura de 4 a 6 horas, isto é, maior que os efeitos causados pela cafeína, na qual costuma agir entre 1 a 2 horas.
Vale ressaltar, que antes de fazer o uso deste e qualquer produto, o aconselhado é procurar um médico especialista para auxiliar qual a quantidade certa tomar e qual o melhor horário.
Concluindo…
A teacrine é um suplemento extremamente benéfico para quem almeja um melhor desempenho nos treinos e mais energia no dia a dia.
As vantagens desta substância são inúmeras, desde a aceleração da queima de gordura, até o melhoramento do sono, estresse.
No momento não há informações científicas suficientes para dizer que o produto tem contra indicações.
Porém, deve-se lembrar de que sempre frisamos sobre procurar um profissional capacitado para uma melhor orientação.
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Pesquisadores demonstraram que o consumo de teacrina não resultou em alterações sobre marcadores hemodinâmicos como frequência cardíaca e pressão arterial, diferentemente do que ocorre após o consumo de cafeína.
Assim sendo, quem antes não conhecia a teacrine, agora tem motivos concretos para começar a usar, principalmente aqueles que possuem intolerância a cafeína.
Portanto, mesmo que a substância não seja tão famosa na boca do povo, ela proporciona grandes benefícios, sendo dois principais: não leva a dependência e não provoca o efeito rebote.
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