O vídeo abordado nesse post foi feito visando os feriados onde a maioria das academias encontram-se fechadas. Os frequentadores das academias que realmente levam o treino à sério reclamam, pedem um treino para fazer em casa ou em lugar público ou pedem algum tipo de improvisação.
Em função disso, o personal Fernando Sardinha fez questão de produzir um vídeo contendo uma ótima explicação sobre um treino de costas e lombar que pode ser feito em uma praça, praia, sítio entre outros lugares.
Espero que tenham gostado, um grande abraço e um ótimo costas e lombar!!!
Gostaria que vc me ajudasse,como eu faço para rasgar meu abdômem,tenho uns pneuzinho dos lados que eu odeio,malho tanto e não vejo resultado.
ATT:Maioglaco
Olá Maioglaco,
De uma olhada nos Post’s abaixo, acreditamos que eles podem te ajudar!
https://www.dicasdetreino.com.br/treino-para-abdomen/
https://www.dicasdetreino.com.br/reducao-de-gordura-abdominal-qual-o-segredo/
https://www.dicasdetreino.com.br/quer-emagrecer-mais-rapido-acelere-seu-metabolismo/
https://www.dicasdetreino.com.br/perdendo-a-barriga-de-vez/
Abraço e boa leitura!
Vlw pelas dicas, estava preocupado com esses dias de feriado e agora tenho um incentivo com os treinos sugeridos.Agora em diante serei um assiduo leitor de vcs.
Grande abraço e bom ano novo !
Putz cara, esse Sardinha é fodástico msm, muito boa dica, o cara é simples e objetivo, fala do treino básico com dedicação e técnica, muito bons os vídeos dele.
Sardinha, excelente vídeo, parabéns. O importante não e a quantidade de repetições e sim, a qualidade das informações. Continue assim.