A Quitosana ou quitosano é um elemento encontrado na parte exterior do corpo dos animais artóprodes, especialmente crustáceos.
Na sua composição existem polissacarídeos (carboidratos) que quando entram em hidrólise (contato com água) se transformam em polímeros naturais.
Estes polímeros não apresentam toxicidade, bem como, são biodegradáveis e disponíveis no meio ambiente, nesses animais e em algumas plantas.
A indústria farmacêutica transforma estes polímeros em medicamentos, conhecidos como “a base de quitosana”, e que são usados para procedimentos clínicos que necessitam cicatrização, entre outros.
O grande potencial como suplemento dá-se em virtude da quantidade relevante de fibras nestes polímeros.
Sendo que podem proteger o coração e outros órgãos do sistema cardiovascular, de doenças primárias comuns como: doença coronariana e isquemia.
No entanto, durante todo os processos de pesquisa sobre a Quitosana, também foi descoberto o potencial emagrecedor do suplemento.
Neste caso, agindo como um controlador da lípase, retardando sua ação no organismo (conhecido efeito esponja).
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É muito provável que você já tenha ouvido relatos de pessoas que experimentaram o Quitosano, e afirmaram terem emagrecido consideravelmente.
Isso de fato é verdade. Porém, nem sempre estas pessoas consomem o suplemento de forma correta, podendo colocar a saúde em risco.
Se você também está pensando em iniciar o consumo, aproveite os esclarecimentos deste post.
Que aliás, é produzido com foco em aumentar o conhecimento dos nossos leitores sobre suplementação, emagrecimento e treinos.
Sem jamais induzir ou sugerir o consumo, sem antes consultar o médico da área de nutrição, ou de outras especialidades a fim de identificar suas necessidades.
O que é a Quitosana?
Como iniciamos este artigo, trata-se de um polissacarídeo que é extraída da parte externa dos crustáceos como, por exemplo, lagostas, caranguejos e camarões.
Não é um processo simples, mas é possível graças as aos estágios químicos realizados a altas temperaturas.
De maneira resumida, é um carboidrato com particularidades úteis para o corpo humano e também para o meio ambiente.
Tanto que ocupa o segundo lugar como composto orgânico essencial, ficando atrás somente da celulose.
Alguns exemplos de aplicação deste composto na pessoa são: para curar ferimentos, eliminação de proteínas (de dentro para fora) que causam alergias a certos alimentos e também como suplemento.
Nesse último caso, a indicação ocorra devido ao fato de que o carboidrato é capaz de atuar no organismo ajudando no processo de emagrecimento.
Para ser mais específico, a quitosana consegue agir como uma esponja, pois possui a função de absorver as gorduras do corpo que, posteriormente, são eliminadas nas evacuações.
Para que serve a Quitosana?
A estrutura molecular da Quitosana é muito semelhante a outros polímeros naturais fibrosos como a celulose.
E como as cargas positivas são densas no composto, esses agrupam as lipases dentro do organismo e ainda auxiliam para que sejam liberadas com mais rapidez.
Com certeza sua informação sobre o Quitosano é que emagrece muito e com bons níveis de segurança. Contudo, é importante salientar que essa não é a única aplicação do carboidrato devido as propriedades apresentadas.
Por exemplo, a substância é bastante eficiente no tratamento de água mineral. Além disso, ela ainda é usada nos processos produtivos de certos cosméticos.
Mas a lista de uso do quitosano não para por aí visto que também é essencial para a fabricação de alguns biomateriais.
Isso é possível graças as propriedades que apresenta e também pela sua membrana que favorece a realização de variados testes relacionados à osmose.
O mais interessante é que as aplicações, inclusive, chegaram a ser utilizadas para grandes feitos como, por exemplo, para despoluição de lagos e rios.
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Outra consideração sobre para que serve o composto é de que ele também vem sendo utilizado como conservante natural.
Para que você consiga ter uma perspectiva melhor sobre a eficiência do carboidrato para essa finalidade, saiba que o tempo de conservação pode chegar a dobrar.
E, conforme destacado, a quitosana também desempenha função específica no nosso organismo quando consumida.
Ela consegue desenvolver uma espécie de gel que, por sua vez, tem a capacidade de absorver gorduras (lípases) para serem eliminadas nas fezes
Mas afinal, quais são os benefícios que esse carboidrato oferece além de auxiliar na remoção de gordura?
Para responder essa pergunta, basta conferir os pontos destacados logo a seguir.
Quais os benefícios da Quitosana
Como suplemento natural o Quitosano pode contribuir para a perda de peso, com efeitos colaterais menos severos que outros inibidores ou bloqueadores apresentam.
Veja a lista de benefícios:
- A quitosana apresenta certa capacidade de absorver metais pesados, caso você seja vítima de alguma intoxicação;
- Auxilia a pele na recuperação de queimaduras. Inclusive, há pesquisas da Universidade de São Paulo que iniciaram experimentos com a membrana da quitosana para verificar a regeneração;
- O carboidrato é capaz de ajudar no processo de emagrecimento rápido;
- Contribui para eliminar o colesterol ruim (LDL) do organismo;
- O consumo controlado também pode servir como tratamento para combater o descontrole da pressão arterial;
- Ajuda a reduzir o apetite excessivo;
- Auxilia para reduzir os riscos de câncer do cólon e de próstata.
E, caso você tenha problemas em consumir certos alimentos por conta de intolerância a determinadas proteínas, saiba que a quitosana pode te ajudar.
Isso porque ela consegue remover esses nutrientes evitando, portanto, alergias.
Função da quitosana na perda e manutenção do peso
No entanto, é sempre bom relembrar que, antes de submeter a algum projeto de emagrecimento, é importante consultar o seu médico e também o seu nutricionista.
Dessa forma, além de conseguir aproveitar melhor o potencial que a substância oferece, você ainda terá garantias de que a rotina de consumo não fará mal para o seu organismo. Esse é o primeiro ponto que precisa considerar.
Após se certificar disso, já poderá se beneficiar do principal benefício oferecido por ela, a queima de gordura.
Ao analisar a estrutura apresenta pela quitosana, pode-se verificar a sua capacidade de formar uma ligação química com a gordura que dentro de pouco tempo estará totalmente revestida pelo invólucro gelatinoso.
Logo em seguida, esse composto é encaminhado pelo organismo ao sistema intestinal que será o responsável por fazer a eliminação dessas estruturas indesejadas.
Portanto, você conseguirá se beneficiar da limitação de acúmulo de gorduras evitando assim o ganho descontrolado de peso.
Quais os efeitos colaterais da quitosana
Apesar de se tratar de um produto natural, entenda que não é qualquer pessoa com desejo de perder peso que pode utiliza-la.
É sempre importante deixar claro esse ponto visto que existe o risco de se ter alergia da substância e não saber.
Esses fatores agravam bastante a situação. Por isso, a orientação médica é necessária.
Grávidas e nutrizes, crianças e adolescentes, como com idosos não devem consumir este tipo de suplemento, salvo indicação médica.
Dentre os efeitos colaterais que merecem mais atenção, está a particularidade da quitosana de dificultar a absorção de certos nutrientes pelo organismo.
Como consequência disso, o corpo pode apresentar disfunções prejudicando a sua condição de saúde.
E mesmo sendo uma grande ferramenta na luta contra as gorduras, a quitosana ainda assim pode combater moléculas lipídicas que fazem bem para o organismo.
Um exemplo disso, são as monoinsaturadas que também deixam de ser aproveitadas pelo corpo quando submetido a suplementação desse carboidrato. Por isso, tenha cuidado.
Devido a esses fatores citados é bastante evidente que o consumo em excesso da quitosana pode levar a um grande desequilíbrio no organismo.
Como consequência disso, bactérias prejudiciais à saúde podem se aproveitar dessa condição paras se proliferarem.
Mesmo que a prioridade sua seja alcançar o peso ideal, nunca deixe de colocar a saúde em primeiro lugar.
Esse, sem dúvida, é o maior bem que podemos ter, não é mesmo? Para não correr esse risco, nada melhor do que conferir como tomar essa substância para não enfrentar problemas.
Como tomar Quitosana
Saiba que o ideal para a suplementação com esse carboidrato é fazer a ingestão um pouco antes de começar a fazer as principais refeições do dia.
Dessa forma, a cápsula conseguirá agir no seu organismo retendo as gordurinhas indesejadas.
Em relação a quantidade que deve ser consumida diariamente, saiba que 3 gramas são muito suficientes para notar os resultados.
Sempre se atente a esse valor, pois caso contrário você poderá sofrer com os indesejados efeitos colaterais.
Ao seguir essa dieta, o seu corpo pode chegar a queimar até 24 gramas por dia. Para que os resultados sejam ainda melhores, sempre procure conciliar atividades físicas com esse tipo de suplementação.
Além disso, se quiser melhor o rendimento do seu organismo para conquistar ainda mais rapidamente a condição desejada, saiba que é interessante:
- Evitar o consumo de carboidratos simples (doces, bolos, massas, frituras, etc.);
- Consumir muita água, no mínimo 2 litros para auxiliar o trânsito intestinal;
- Praticar atividades físicas anaeróbicas e aeróbicas;
- Comer com moderação.
Finalizamos o artigo com mais sugestão de leitura sobre suplementos, conforme os links abaixo.
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