Para que serve o Termogênico? Saiba como e porque tomar ajudar no Emagrecimento

Por

13 de dezembro de 2018

Para que serve o Termogênico ainda faz parte da relação de perguntas sobres o uso de suplementos, especialmente os indicados para emagrecer.

Usar termogênicos para a perda de peso é prioridade hoje em dia.

Isso porque a mídia tornou evidente vantagens deste composto, que normalmente combina diferentes plantas, previamente estudadas e orquestradas para ajudar a emagrecer.

Termogênicos, ao serem ingeridos, provocam efeito peculiar, que é aumentar a temperatura corporal.

Sem dúvida é o mais notável e que leva ao aceleramento do metabolismo.

Em contrapartida, percebe-se uma disposição frenética para se movimentar, o que leva também a maior vontade de fazer exercícios.

Já é sabido que, com uma dieta equilibrada, realização de exercícios e obviamente uso de um termogênico, não há gordura que resista.

Sendo assim, no artigo de hoje, buscamos abordar com mais profundidade para que serve o termogênico e como é eficiente para o emagrecimento e outras ações. Acompanhe!

O que é este suplemento?

Termogênicos são suplementos extraídos de plantas específicas que estão disponibilizados na natureza em forma de folhas, sementes, líquidos…

Graças a alguns tipos de substâncias, que serve para estimular o metabolismo e que são extraídas em laboratório, podemos usufruir de termogênicos em cápsulas e em pó.

Entre alguns elementos, potencialmente termogênicos, podemos citar os sintéticos:

# Efedrina;

# Cafeína;

# Sinefrina;

# Dimethylamylamine.

Que, quando entram na corrente sanguínea provocam o super aquecimento, levando o organismo a queimar mais calorias (em torno de 10%).

Sabe-se também que determinados tipos de termogênicos atuam de forma mais ofensiva, neste caso, liberando substâncias anoréxicas diretamente no sistema nervoso central.

Que neste caso tem poder para inibir hormônios como Leptina e Grelina, ambos determinantes para produzir fome e também saciedade.

Um fato relevante em relação aos termogênicos é a proibição aqui no Brasil dos provindos da Efedrina e DMAA dimetilamilamina.

Isso porque efedrina é uma anfetamina, e como já deve saber a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proíbe o comércio de drogas que contenham essa elemento, no varejo brasileiro.

A mesma ordem se aplica a dimetilamilamina – DMAA por se tratar na verdade de uma substância para dilatar brônquios, sendo o emagrecimento um efeito colateral.

Maior eficiência para auxiliar pessoas a Perderem Peso!

Para que serve o termogênico engloba sua eficiência para auxiliar pessoas a perderem peso.

Nos referimos aqui a pessoas com diferentes níveis de sobrepeso.

Que, de acordo com o resultado de IMC – índice de massa corporal, parâmetro definido por Adolphe Quételet, são classificados em:

# IMC entre 25 e 29,0 sobrepeso;

# IMC entre 30,0 e 34,9 obesidade de grau I;

# IMC entre 35,0 e 39,0 obesidade de grau II;

# IMC igual ou superior a 40,0 obesidade de grau III.

Em todas essas situações termogênicos são recomendados, além de outras ações radicais como: dieta restritiva e exercícios.

Partindo da análise dos tipos de suplementos permitidos pela ANVISA, é interessante compreender como agem os principais disponíveis no mercado brasileiro.

E para estes damos destaque a: cafeína

Um tipo de alcalóide que está presente em mais de 50 espécies de plantas, entre elas:

# Cola acuminata;

# Paullinia Cupana;

# Coffea arabica;

# Theobroma cacao.

Sendo que a cafeína presente nessas espécies, é a responsável por manter plantas livres de insetos e infestações de pragas, porque atua naturalmente como um pesticida.

Ao contrário que imagina, cafeína não está evidente somente no café, mas sim, e centenas de produtos, tanto na indústria alimentícia, como farmacêutica e estética.

Seu alto poder estimulante traz diversos benefícios ao organismo que ultrapassam a redução do peso, como veremos a seguir.

Além da cafeína, outras substâncias em alto poder termogênico, como:

# Ácido Linoléico Conjugado – CLA;

# Acetil L-Carnitina – ALC;

# Ácido Hidroxílitrico.

São comercializadas, contudo, podem oferecer riscos bem maiores à saúde.

Para que serve o termogênico no processo de Emagrecimento

Como dito, termogênicos servem para aumentar a temperatura corporal e desta forma interferem em processo metabólicos.

Todo esse processo chama-se termogênese, que também não é tudo igual.

Porque, internamente todo organismo vivo tem sua própria maneira de administrar funções que envolvem a termogênese natural.

Seja para estabilizar a temperatura corporal que recebe influência do ambiente externo (frio e calor), e por isso recrutam energia de gorduras e proteínas armazenadas e estocadas.

Neste caso chamada de termo regulatória e que engloba também momentos em que estamos a fazer coisas, como arrumar a casa, trabalhar, tomar banho, ou seja, emitindo qualquer tipo de movimento.

Termogênicos também ajudam por outras vias o Emagrecimento

É muito importante entender para que serve o termogênico, quando se pensa em consumi-lo como coadjuvante no processo de emagrecimento.

Porque, o composto contido no suplemento, muitas vezes envolve outras substâncias, ampliando assim sua eficiência.

Um grande diferencial dos suplementos termogênicos é o potencial para aumentar o ânimo.

Isso porque, além de usar todo o excesso de gordura para prover energia, ainda preserva reservas de glicogênio do organismo.

Sendo assim, automaticamente você terá muito mais vontade de se exercitar, aliás, irá perceber retardo significante na sensação de cansaço.

Trazendo essa proposta no quesito para que serve o termogênico quando é vital emagrecer, porque a saúde está sendo comprometida, imagine o quanto é valioso este suplemento.

Pois se uma pessoa está obesa e ainda tem resistência para se exercitar, o processo de emagrecimento parece distante.

Vale ressaltar que o benefício de aumentar a energia conferida pelo termogênico, também é de grande valia para atletas e pessoas comuns.

Já que sempre desejam aproveitar melhor seu tempo de treino.

Com termogênicos a contração muscular também melhora!

Para quer serve o termogênico também passa pela capacidade incomum deste tipo de suplemento de maximizar a potência do músculo.

Isso se deve o efeito que a cafeína (elemento mais indicado para termogênicos) têm sobre a emissão de sinais neurais.

Deixando-a mais intensa e diminuindo assim o tempo de resposta entre comando e ação.

Estudos importantes como o publicado na PEBMED (site americano de artigos científicos) especialmente os dirigidos pelo Dr. Lawrence Spriet no ano de 1995.

Afirmam que a cafeína:

É um elemento potencialmente indicado para aumentar a performance de pessoas que se exercitam, justamente pela oportunidade de ampliar sinais neurais.

Termogênicos são importantes para Oxidação

A possibilidade de diluir gorduras acumuladas é sem dúvida uma dádiva com o uso de suplementos termogênicos.

Para que serve o termogênico e como ele ajuda no emagrecimento destaca sua viabilidade como mobilizador relevante para o organismo eliminar esses ácidos graxos excessivos.

Neste caso, dois aspectos ainda são melhorados através do uso de termogênicos:

Oxidação de gorduras musculares;
Redução de tempo importante na metabolização de carboidratos.

Sabe-se ainda que uma das vias dos termogênicos é induzir a lipólise.

E, em contrapartida, também ampliar a metabolização da glicose, que neste caso, ajuda na manutenção dos níveis do hormônio insulina.

Entendido para que serve o termogênico é o momento de conferir quais alimentos causam efeitos semelhantes aos suplementos deste setor.

Alguns alimentos naturais também são Termogênicos

É muito importante para quem deseja emagrecer inserir na dieta alimentos naturais com poder de ajudar na termogênese.

Entre os mais potentes, destacamos:

#1 – Pimenta do tipo Capsicum

Rica em Capsaicina, pimenta deste tipo quebram gorduras, além de aumentar em mais de 15% o metabolismo.

Você pode consumir tranquilamente 3 gramas todos os dias, temperando pratos quentes e frios, ou mesmo em forma de chá.

#2 – Canela do Sri Lanka

Substâncias como polifenol MHCP, fenólicos, cariofileno, além de minerais, tornam a canela um elemento importante e que auxilia a desvendar para que serve o termogênico.

Justamente porque ela tem esse poder, indicando assim seu uso na culinária e em forma de chá.

#3 – Gengibre

Um ingrediente milenar da culinária asiática, o poder termogênico do gengibre é reconhecido mundialmente e por isso está presente em vários suplementos.

#4 – Óleo de Coco

Por conter ácido láurico e gordura saturada de cadeia média, óleo de coco também é um item importante e que ilustra para que serve termogênico.

Mas, a lista ainda inclui:

# Limão;

# Alimentos ricos em ômega;

# Chá de Hibisco;

# Chá Verde;

# Água gelada.

Suplementos termogênicos tem algum efeito colateral?

Toda ação para emagrecer, que não esteja dentro de um programa focado em propósito para perder peso, pode se tornar uma ameaça.

Profissionais sábios como Rogério de Moura, integrante da Sociedade Internacional de Cardiologia Intervencionista e Angiografia.

E que também já gerenciou o setor de Cardiologista do Hospital Balbino, afirmam que usar termogênicos inadequadamente pode resultar em complicações cardiovasculares.

Especialmente quando usar termogênicos em condições climáticas de muito calor e pouca umidade do ar, alguns efeitos como:

# Tonturas;

# Enjoos;

# Estado de êxtase;

# Dor de cabeça;

# Aceleramento cardíaco.

No entanto, a insônia parece o inconveniente que se sobressai entre aqueles que já usaram termogênicos.

Isso ocorre pela biodisponibilidade da cafeína, que, mesmo em qualquer dose tem alto poder estimulante, mantendo o cérebro em alerta.

Vale lembrar que pessoas com diagnóstico de doença cardíaca, entre elas arritmia e com hipertireoidismo, não devem tomar termogênicos.

Assim como mulheres grávidas e que amamentam obviamente, além de crianças e idosos.

Como tomar suplementos termogênicos para o Emagrecimento

Tudo depende da concentração de cafeína e outros termogênicos por cápsula.

Entretanto, como estamos falando de suplementos, a recomendação da ingestão diária fica em torno de 4 miligramas por peso corporal.

Alguns especialistas entretanto, sugerem manter a dose diária de 300 miligramas como um padrão favorável a maioria dos usuários.

Mas, que pode ser aumentada nos casos de usuários intermediários e que se exercitam regularmente.

Onde comprar termogênicos para usar no emagrecimento?

Vistas a crescente demanda e na mesma proporção o apelo de fabricantes de suplementos, dezenas de marcas produzem e comercializam termogênicos.

E é então que você passa a correr perigo…

Muitas opções significa preços melhores, entretanto, dificulta ‘separar o Joio do Trigo’.

E é por isso, que ao comprar termogênicos consulte todas as referências do fabricante, principalmente no órgão fiscalizador ANVISA.

Além disso, mesmo se estiver procurando em lojas físicas, lembre-se antes de checar na internet se existe algo que gere dúvidas sobre o fabricante.

Diante disso, o melhor a fazer é ir direto no Site Oficial da Growth.

Pois estará amparado pela legitimidade e confiabilidade, tanto dos termogênicos que oferece, como dos demais suplementos os quais lidera o ranking de vendas.

Na Growth, você aprende mais sobre para que serve o termogênico ao ler a descrição de cada um, como pode ver em:

Nas várias versões de termogênico com Cafeína;
Na fórmula composta que leva Psyllium, Gengibre, Pimenta, Cafeína e Vitaminas.

Na Growth, além da genuinidade de cada suplemento, preços altamente favoráveis de até 40% menos, são ótimos motivos para experimentar diferentes opções. Confira clicando aqui!

Para finalizar…

Lembramos que estamos a disposição para ajudar ainda mais quando se perguntar para que serve o termogênico, basta enviar sua pergunta no chat abaixo.

Referências

Helou, T.; Gonzalez, D.; Suzuki, V. Influência da cafeína na lipólise e metabolismo da glicose durante uma aula de ciclismo Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Vol. 7. Núm. 39. 2013.

RUMPLER W. V., KRAMER M., RHODES D. G., PAUL D. R.. The impact of the covert manipulation of macronutrient intake on energy intake and the variability in daily food intake in nonobese men. Int J Obes 2006;

Powers, S.; Howley, E.T. Fisiologia do Exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. 8ª edição. Manole. 2014.