5 razões para você Treinar!

Obviamente, que a estética é a primeira razão pela qual a grande maioria procura por uma academia! Entretanto, aquela “vontadezinha” de reduzir umas gordurinhas indesejáveis e/ou colocar um musculozinho aqui e ali, nem sempre são razões suficientes para manter o indivíduo em treinamento.

Dessa forma, vamos buscar uma abordagem um pouco diferente. Quem sabe se “espalhando” a notícia ou os resultados que algumas pesquisas científicas mostram possa ser um fator motivacional a mais? Assim sendo….

VOCÊ SABIA QUE…

1. Quem treina melhora o desempenho sexual?  Não sei de onde possa ter vindo o mito que quem treina e o cansaço resultante, interferiria negativamente na vida sexual. Muito pelo contrário! As pesquisas demonstram que tanto pela melhora do sistema cardiocirculatório quando neurofisiológico (ajustando a química cerebral) treinar pode ser extremamente benéfico na prevenção e como tratamento da disfunção erétil bem como, estimular a libido tanto dos homens, quanto das mulheres.

2. Quem treina fatura mais dinheiro? Não me venham que a razão seja porque “pessoas bonitas e magras” são mais notadas e tenham mais oportunidade. Nada disso! O fato é que treinar leva a um aumento da capacidade cerebral, emocional e produtiva do indivíduo fisicamente ativo. Uma pessoa bem condicionada suporta com melhor humor o stress do trabalho e da mesma forma suas relações interpessoais.

3. Quem treina aprende melhor? E não estou me referindo aos jovens em idade escolar e sim aos adultos que trabalham e precisam estudar para continuar o processo de aperfeiçoamento profissional. Treinar resulta numa melhora considerável da atividade cerebral, da memória e do aprendizado em comparação com pessoas sedentárias.

4. Quem treina é menos propenso a problemas psicológicos? Como já vimos por aqui, treinar tem um grande impacto na prevenção e especialmente no tratamento da depressão, bem como outras desordens emocionais. Vários estudos mostraram uma grande redução nas dosagens de antidepressivos (até a suspensão total destes) em indivíduos deprimidos.

5. Quem não treina tem o mesmo risco de morte prematura que um fumante? Parece até loucura, algo assim, mas é isso mesmo! O sedentarismo tem o mesmo peso sobre o risco de morte prematura que o fumo! Você é sedentário e fumante??? Saiba então que teu risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes, câncer de mama e cólon e etc. é dobrado!

Quem treina vive mais e melhor! E você, já começou a treinar?

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