É meus amigos, ninguém é de ferro e sempre tem aquela festinha que não conseguimos resistir e acabamos exagerando na bebida, ou mesmo quando justo naquele dia o nosso organismo não está pronto nem para uma única latinha de cerveja ou uma taça de vinho, mas não se desesperem para colocar a nossa máquina em forma de novo podemos contar com os sucos detox para limpar o fígado.
Os sucos detox ajudam a aliviar aquela sensação de mal estar depois de uma bebedeira, a famosa ressaca, intoxicação provocada por excesso de álcool, isso acontece porque as bebidas alcoólicas liberam a vasopressina, substância que dilata os vasos sanguíneos, aumenta a pressão arterial e causa dor de cabeça, enjoo, náuseas e acelera os batimentos cardíacos… Socorro!
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Ninguém merece, não é mesmo? Por isso nosso texto de hoje vai mostrar receitinhas de sucos detox para limpar o fígado e deixar qualquer baladeiro ou folião em qualquer época do ano novinho em folha… Então continue aqui para ver nossas dicas, mas por favor bebam com moderação!
Dicas para evitar Mal Estar quando tomar Bebida Alcoólica
# Não bebam com o estômago vazio;
# Não misturem bebidas diferentes;
# Tomem bastante água, mesmo junto com a bebida, o corpo precisa ficar hidratado;
# Comam algo doce, o álcool faz a glicose baixar, por isso um docinho cai bem;
# Dê um tempo na bebida alcoólica e tome um suco de frutas que irão repor sais minerais e a frutose fornece energia ao corpo;
# Ao primeiro sinal de que está ultrapassando seus limites, pare de beber. Isso pode parecer óbvio, mas nem todos obedecem essa regrinha;
# Apostem nos sucos detox para limpar o fígado no dia seguinte e se possível para ajudar eliminar os resíduos.
Receitas de Sucos detox para Limpar o Fígado
#1 – Suco de Laranja, Cenoura e Couve e Água de Coco
INGREDIENTES
- 2 laranjas
- 1 cenoura pequena
- 2 folhas de couve
- 200 ml de água de coco
MODO DE PREPARO
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater e tomar em seguida.
#2 – Suco detox de Maracujá, Melão e Salsinha
A salsinha é rica em minerais que devem ser repostos para hidratação.
INGREDIENTES
- 1 fatia de melão
- Polpa de 1 maracujá
- Folhas de salsinha
- 200 ml de água (pode ser de coco)
MODO DE PREPARO
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater e tomar em seguida.
#3 – Suco de Cenoura, Limão, Maçã e Hortelã
INGREDIENTES
- Suco de 1 limão
- 1 cenoura pequena
- 1 maçã sem casca
- Folhas de hortelã
- 300 ml de água de coco
MODO DE PREPARO
- Esprema o limão e coloque no liquidificador com todos os outros ingredientes, bata e tome a seguir.
#4 – Suco de Laranja, Beterraba, Manjericão e Água de Coco
INGREDIENTES
- ½ beterraba sem casca
- Suco de 2 laranjas
- Folhas de manjericão
- 300 ml de água de coco (pode ser água filtrada ou mineral)
MODO DE PREPARO
- Tire o suco da laranja, coloque no liquidificador com os outros ingredientes e beba em seguida.
#5 – Suchá Verde com Melância e Hortelã
INGREDIENTES
- 1 fatia grossa de melancia
- Suco de 1 limão
- Folhas de capim cidreira
- 200 ml de água (pode ser de coco)
MODO DE PREPARO
- Coloque no liquidificador todos os ingredientes, bata e tome em seguida.
Como tomar os Sucos Detox para Limpar o Fígado
Todos os sucos detox para limpar o fígado apresentados aqui são ricos em antioxidantes, minerais e vitaminas que precisarão ser repostos no organismo após exagerar na bebida.
Uma ótima opção é iniciar o dia com um destes sucos e ir tomando também ao longo do dia, além é claro de descansar para repor as energias.
Outra dica valiosa é alimentar-se de maneira mais leve, dar preferência a alimentos pouco gordurosos, evitando os alimentos enlatados, consumir bastante frutas, legumes e verduras e água também é fundamental.
E se o exagero for muito intenso, estes cuidados devem se estender por uma semana.
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Procurem sempre preparar o suco detox natural, os industrializados passam por muitos processos químicos e não preservam integralmente os nutrientes.
Estes sucos têm maior efeito quando são consumidos logo em seguida do preparo, pois suas vitaminas estarão preservadas, ao passo que se ficarem na geladeira para serem consumidos após algumas horas, as vitaminas podem oxidar, por esta razão é aconselhável preparar apenas a quantidade que será consumida e repetir o preparo da próxima vez que for tomar.
Além dos sucos detox para limpar o fígado, é importante também cuidar da flora intestinal porque o álcool pode provocar lesões nesta região, por isso é importante também tomar algum probiótico como o iogurte a fim de preservar as vilosidades do intestino.
Para finalizar…
Então foliões e baladeiros, gostaram das nossas dicas e receitas dos sucos detox para limpar o fígado? Então coloquem em prática tudo o que dissemos aqui… Divirtam-se com responsabilidade e bebam com moderação, ok?
Compartilhem para que os amigos também aproveitem nossas dicas !
Obrigada por estarem sempre aqui!
Bjos e até a próxima amores!
Referência
G. MACHADO, et al; ELABORAÇÃO DE SUCO MISTO DE FRUTAS COM POTENCIAL FUNCIONAL E COMPARAÇÃO COM SUCO COMERCIAL “DETOX”. Revista CSBEA – v. 3, n. 1 (2017) 1.
