Facebook Instagram Telegram

Início
Objetivo
- Redução de Peso
- Ganho de Massa Muscular
Treino
Anabolizantes
Fármacos
Suplementação
- Para Redução de Peso
- Para Ganho de Massa Muscular
Alimentação
- Para Redução de Peso
- Para Ganho de Massa Muscular

Entrar

Bem vinda!Faça login na sua conta

seu usuário

sua senha

Esqueceu sua senha?

Política de Privacidade

Recuperar senha

Recupere sua senha

seu e-mail

Buscar

Entrar / Cadastrar

Facebook Instagram Telegram

Entrar

Bem-vindo! Entre na sua conta

seu usuário

sua senha

Esqueceu sua senha? obter ajuda

Política de Privacidade

Recuperar senha

Recupere sua senha

seu e-mail

Uma senha será enviada por e-mail para você.

<picture><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Dicas_de_Treino_D_Topo-1024x318.webp " type="image/webp"><img src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Dicas_de_Treino_D_Topo-1024x318.png" class=" sp-no-webp" alt="Dicas de Treino" title="Dicas de Treino – Treino, Dieta e Suplementação" > </picture>

Dicas de Treino

Dicas de Treino

<picture><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Dicas_de_Treino_D_Topo-1024x318.webp " type="image/webp"><img src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Dicas_de_Treino_D_Topo-1024x318.png" class=" sp-no-webp" alt="Dicas de Treino" title="Dicas de Treino – Treino, Dieta e Suplementação" > </picture>

Início
Objetivo
- Redução de Peso
- Ganho de Massa Muscular
Treino
Anabolizantes
Fármacos
Suplementação
- Para Redução de Peso
- Para Ganho de Massa Muscular
Alimentação
- Para Redução de Peso
- Para Ganho de Massa Muscular

Início Tags Reto femoral

Tag: reto femoral

Quer dar um Up em seus quadríceps? Incremente o seu treino...

Renata Fernandes - 27 de junho de 2013 28

PROMOÇÕES

<img class="wp-image-27753 alignnone lazyload" data-src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.jpg" alt="Whey Protein Growth" style="--smush-placeholder-width: 445px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 445/793;max-width: 100%;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" /><noscript><picture><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.avif " type="image/avif"><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.webp " type="image/webp"><img src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.jpg" class="wp-image-27753 alignnone sp-no-webp" alt="Whey Protein Growth" style="max-width: 100%;" > </picture>

<img class="wp-image-27753 alignnone lazyload" data-src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.jpg" alt="Whey Protein Growth" style="--smush-placeholder-width: 445px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 445/793;max-width: 100%;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" /><noscript><picture><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.avif " type="image/avif"><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.webp " type="image/webp"><img src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.jpg" class="wp-image-27753 alignnone sp-no-webp" alt="Whey Protein Growth" style="max-width: 100%;" > </picture>

DICAS DE TREINO

Dicas de Treino para Pernas

PROMOÇÕES

<img class="wp-image-27753 alignnone lazyload" data-src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.jpg" alt="Whey Protein Growth" style="--smush-placeholder-width: 445px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 445/793;max-width: 100%;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" /><noscript><picture><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.avif " type="image/avif"><source srcset="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.webp " type="image/webp"><img src="https://www.dicasdetreino.com.br/wp-content/uploads/2022/12/Whey-Protein-Growth-Mob22.jpg" class="wp-image-27753 alignnone sp-no-webp" alt="Whey Protein Growth" style="max-width: 100%;" > </picture>

Grupo Dicas de Treino

🔥 TEMAS MAIS LIDOS 🔥

OBJETIVOS 🚀

Emagrecimento

Ganho de Massa Muscular

TREINOS 💪

Treino AB

Treino ABC

Treino ABCD

Treino para Ombros

Treino para Peito

Treino para Tríceps

Treino para Costas

Treino para Bíceps

Treino para Abdômen

Treino para Glúteos

Treino para Pernas

Treino, Analises e Opiniões

Construindo um Corpo de Aço

Construindo um Corpo Trincado

Técnicas e Métodos Avançados de Treino

Treino Completo do Arnold Schwarzenegger

ALIMENTAÇÃO 🍗

10 Alimentos pro Café da Manhã (Hipertrofia)

10 Alimentos pro Pré-Treino (Hipertrofia)

10 Alimentos pro Pós-Treino (Hipertrofia)

10 Alimentos para Antes de Dormir (Hipertrofia)

SUPLEMENTOS 🥤

Tudo sobre BCAA

Tudo sobre Creatina

Tudo sobre Whey Protein

FÁRMACOS 💉

Deposteron

Dianabol

Durateston

Hemogenin

Mastebolin

Masteron

Oxandrolona

Potenay

Primobolan

Proviron

Sustanon

Stanozolol

Testogar

Trembolona

Winstrol

Nível de Testosterona no Homem

Top 10 Anabolizantes para Secar

Top 10 Anabolizantes para Hipertrofia

Anabolizantes mais usados pelos Homens

Anabolizantes mais usados pelas Mulheres

Top 10 Anabolizantes que mais Causam Calvície

PARCEIROS

Observações

Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um Educador Físico ou Personal Trainer com seu devido CREF.

Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um Nutricionista com seu devido CRN.

Sempre que for fazer uso de algum medicamento procure a orientação de um Médico com seu devido CRM.

Sobre
Política de Privacidade
Contato

© Textos Dicas de Treino - 2024