Termogênico causa ansiedade é uma das maiores dúvidas quando pensamos em usar o produto. Saiba tudo neste artigo!
Se uma pessoa deseja emagrecer mais rapidamente, com certeza deve estar pensando em fazer uso de algum termogênico para ajudar no processo.
Possivelmente, você pode ter ouvido falar ou até estar se perguntando se termogênico causa ansiedade.
Neste artigo analisaremos mais detalhadamente o assunto, e porque esse receio tem incomodado aqueles que estão buscando o suplemento.
Em síntese, abordaremos abaixo tópicos relacionados ao tema de forma mais aprofundada sobre sua influência em relação a aumentar ou não a ansiedade.
Mesmo que saibamos de antemão que a ansiedade é uma patologia inerente ao estilo de vida pós-moderno.
Sendo assim, o artigo está distribuído da seguinte forma:
# Qual termogênico causa ansiedade?
# Como um termogênico causa ansiedade?
# Por que termogênico causa ansiedade?
# Medicamentos alopáticos termogênicos que causam ansiedade.
# Como reverter o quadro de ansiedade causado pelos termogênicos.
Acompanhe!
Termogênico causa Ansiedade? Qual produto?
A ansiedade pode ser um efeito colateral de qualquer termogênico que você tome por conta do processo de aceleração do metabolismo.
Esses produtos muito procurados no mercado por quem deseja emagrecer mais rapidamente têm o poder de acelerar levemente os batimentos cardíacos e agem no sistema nervoso.
Caso você já seja uma pessoa naturalmente mais ansiosa, esse poderá ser um efeito adverso indesejado.
Justamente essa aceleração do metabolismo ajudará no processo de emagrecimento, porém a alteração ocorre por atuar na circulação.
A termogênese regula a temperatura do corpo aumentando a capacidade de queimar energia.
O uso de suplementos termogênicos fazem a energia ser gasta mais rapidamente pelo aumento da temperatura do corpo.
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A combinação do uso de suplementos termogênicos com atividades físicas pode acelerar muito o processo de emagrecimento.
Os termogênicos aceleram os batimentos e a temperatura do corpo eleva-se.
O uso desses suplementos também ajuda dando mais disposição para quem está praticando exercícios físicos para perder peso.
No entanto, caso sejam consumidos em excesso os termogênicos podem causar ansiedade ou gerar quadros com maior gravidade; como a insônia e até mesmo taquicardia.
Não há um termogênico específico que cause a ansiedade, todas as substâncias que atuam dessa maneira no corpo podem causar efeitos colaterais.
O que diferenciará se o termogênico vai causar ansiedade será a forma de uso.
Adiante indicaremos algumas substâncias termogênicas que podem causar ansiedade se usadas demasiadamente ou indevidamente.
Substâncias Termogênicas que podem Aumentar a Ansiedade
Café
Aquele cafezinho delicioso também pode ser excelente para ajudar no emagrecimento.
O café tem em sua composição um composto chamado cafeína que pode estimular o sistema nervoso em geral.
O uso devido de suplementos com cafeína poderá ajudar no seu treino, mas também pode causar insônia e ansiedade se forem usados demasiadamente.
Chá Verde
Esse chá milenarmente conhecido como emagrecedor é também um poderoso termogênico.
Seu efeito é poderoso e pode ajudar a quebrar as células de gordura do corpo.
A Epigalocatequina galato (EGCG) estimula enzimas que ajudam a quebrar as gorduras, também auxiliando na composição adiposa no corpo.
Esse chá usado além da conta pode causar ansiedade, insônia e problemas gástricos. O ideal é tomar uma xícara após o almoço e uma após o jantar.
Pimenta Vermelha
Também é um ótimo termogênico natural atuando sobre o sistema vascular e aumentando a temperatura corporal.
A pimenta, se consumida, também atua diretamente sobre a circulação sanguínea.
Geralmente, esse tipo de termogênico vem juntamente com outras substâncias em forma de suplementos.
Se esses suplementos forem consumidos em demasia podem causar a ansiedade, além de insônia e taquicardia.
Suplementos Termogênicos Compostos
Esses tipos de termogênicos são encontrados em diversas lojas de suplementação para praticantes de exercícios físicos.
Procure sempre usar o produto dentro das recomendações médicas ou encontradas na bula.
Não tome em demasia na ânsia para emagrecer rapidamente, procure preservar sua saúde e seu bem estar psicológico.
O emagrecimento só poderá ser mantido a longo prazo se você conseguir manter um equilíbrio entre o cuidado com sua saúde e o processo de emagrecimento acelerado.
Essa inteligência poderá ser a chave para evitar o tão temido efeito sanfona que faz uma pessoa ganhar o dobro do peso depois de ter se esforçado tanto para emagrecer.
Sintomas da ansiedade causada por Termogênicos
Termogênico causa ansiedade, porque, como demonstramos acima, as substâncias com efeito termogênico são capazes de agir sobre o sistema nervoso:
- Acelerando a circulação
- Aumentando a temperatura do corpo
Caso a pessoa já tenha uma tendência a ser ansiosa ou consuma essas substâncias exageradamente poderá ter sintomas de ansiedade.
O organismo poderá ter diversas alterações causadas pelo consumo de termogênicos, abaixo oferecemos uma lista de alguns desses efeitos colaterais do uso excessivo:
Insônia
O uso de termogênicos em excesso pode causar insônia, juntamente com a ansiedade.
Uma pessoa que exagere no consumo de termogênicos, principalmente em horários próximos da noite:
… Poderá ter problemas em pegar no sono durante a noite porque as substâncias agem também ativando o sistema nervoso.
O cérebro fica em alerta, porque quando a circulação sanguínea corre mais rapidamente pelo corpo, o sistema nervoso também sentirá os efeitos.
Palpitações
O uso em excesso de suplementos com efeito termogênico causa ansiedade pois leva a sensação de palpitações no coração.
Isso ocorre por conta da combinação de dois fatores, o uso excessivo de termogênicos com nosso estilo de vida atualmente muito estressante.
Insônia
Esse efeito colateral supracitado também é causado pelo excesso do uso de termogênicos.
A longo prazo a insônia também poderá trazer efeitos secundários como acumulação de tecido adiposo no abdômen causando aquela barriguinha saliente desagradável.
Burnout
A Síndrome de Burnout não advém diretamente do uso de suplementos termogênicos. Porém, há pessoas extremamente dedicadas a seus treinos que também são assim no trabalho.
Essas pessoas fazem uso de cafeína e outras substâncias termogênicas para ajudar a manterem-se no pique desse estilo de vida.
Que aliás, acabam sofrendo de um esgotamento físico e mental intenso, pelo seu extremo empenho profissional e perfeccionismo.
Nesse caso, o uso de termogênicos para ajudar a dar pique e energia também pode atuar como fator auxiliar na causa da Síndrome de Burnout.
Por que termogênico causa Ansiedade?
A grande maioria dos suplementos termogênicos são feitos à base de substâncias naturais, porém, essas substâncias agem diretamente nos sistemas vascular e nervoso.
Neste tópico vamos analisar mais detalhadamente como o termogênico causa ansiedade, devido sua ação no sistema nervoso central.
Ao serem ingeridos, os suplementos com efeito termogênico são absorvidos através do sistema digestivo.
O ácido e as enzimas digestivos quebram as partículas das substâncias e enviam para a corrente sanguínea.
A circulação sanguínea fica responsável de carregar essas substâncias ao sistema nervoso central que causa a sensação de ansiedade em nosso corpo.
Suplementos termogênicos acabam servindo de estimulantes ativadores dos neurotransmissores, causando:
# Aceleração dos batimentos;
# Intensificação de pensamentos;
# Sensação de maior rigidez muscular;
# Insônia…
Resumidamente, o efeito que os termogênicos têm sobre o sistema nervoso central causa uma ativação dos neurotransmissores ligados à sensação de ansiedade.
Por isso, o consumo exagerado de termogênico causa ansiedade e outros efeitos colaterais indesejáveis.
Medicamentos alopáticos que causam Ansiedade
Termogênico causa ansiedade se usado irregularmente, porém, não compromete a saúde se consumido com inteligência, situação diferente quando o assunto é uma droga alopática.
Medicamentos alopáticos para emagrecer são inibidores de apetite como a sibutramina.
São substâncias feitas em laboratórios e geralmente exigem a retenção da receita médica para poderem ser adquiridos.
Há medicamentos farmacológicos que agem também no processo de emagrecimento como o Xenical reduzindo a absorção calórica.
Além disso, muitos fazem uso de Fluoxetina, um remédio antidepressivo que pode atuar indiretamente no emagrecimento e que tem um efeito contrário à ansiedade, acalmando a pessoa que faz uso.
Há outras drogas alopáticos usados para emagrecimento, que são inibidores de apetite e também atuam fortemente sobre o sistema nervoso central.
Essas substâncias são conhecidas como anfetaminas e por conta de seus fortes efeitos colaterais e potencial para dependência não são indicadas para uso atualmente a não ser em casos absolutamente necessários.
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10 Alimentos Detox para Emagrecer que não podem ficar de fora da Dieta!
10 super dicas para Emagrecer sem precisar fazer Exercício Aeróbico
Bupropiona / Zyban: O que é, para que serve, benefícios, colaterais, como tomar
Além disso, os remédios para emagrecer atuarão somente como inibidores de apetite, com consequentes efeitos sobre o sistema nervoso.
Por isso causam ansiedade, porém não levam ao emagrecimento diretamente se o usuário não fizer devidamente sua dieta.
É ideal que esses medicamentos, caso sejam receitados pelo médico, sejam usados por um período limitado de tempo para não causarem dependência ou maiores problemas de saúde.
Em vez de fazer uso de medicamentos com potentes efeitos colaterais, o ideal é que você faça uma reeducação alimentar.
Que aprenda a se alimentar de forma mais saudável pois permitirá a perda de peso a longo prazo, sem que haja efeitos colaterais desagradáveis como a ansiedade, palpitações, insônia ou dependência química.
Como Reverter o quadro de Ansiedade Causado pelos Termogênicos
Se você está fazendo uso de termogênico que causa ansiedade será importante que o uso seja revisto ou mesmo descontinuado.
Caso necessário, vá diminuindo a dose para que os efeitos colaterais sejam reduzidos.
É fundamental que você passe a adotar um estilo de vida saudável, com uma rotina de exercícios físicos que ajudem na perda de peso.
Uma alimentação saudável e uma vida que inclua algum tipo de exercício físico aeróbico ou mesmo anaeróbico será ideal para perder peso.
Na verdade, os termogênicos somente ajudarão na perda de peso se você já adotar um estilo de vida saudável lembre-se disso.
Esses suplementos atuam no aumento do metabolismo para ajudar no processo.
Porém não há suplementos ou medicamentos que geram diretamente o emagrecimento rápido.
O que trará resultados reais será a alteração do estilo de vida. Uma reeducação alimentar será fundamental para que a perda de peso seja alcançada de forma eficaz e saudável.
Para reverter o quadro de ansiedade causado pelo uso de termogênicos, talvez seja necessário parar o uso.
Isso não mudará em nada seu objetivo de perda de peso porque o que realmente trará a diminuição nos quilos será a mudança na rotina.
De fato, mudanças que incluam:
# Alimentação balanceada;
# Prática de exercícios rotineiros;
# Reservar tempo para o lazer descanso.
Serão fundamentais para o emagrecimento.
Não é exatamente o termogênico que fará você conseguir chegar no peso ideal, será uma mudança nos hábitos e no estilo de vida.
Você poderá unir o útil ao agradável, com a medida certa de sabedoria será possível cuidar da saúde e ao mesmo tempo emagrecer.
Na verdade isso seria ideal, porque o emagrecimento em si não é provocado pelo suplemento termogênico.
O que fará o peso baixar será justamente a combinação de dieta e exercícios, além de um estilo de vida saudável que inclua hábitos alimentares com fibras e com baixas calorias.
Para finalizar…
Neste artigo vimos importantes informações sobre termogênico causa ansiedade, porém, isso não quer dizer que você estará propenso a isso.
Porque, como dissemos, ansiedade é um mal do nosso tempo e envolve motivações pessoais.
Ao certo, é importante avaliar a saúde física e mental, antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento ou medicamento.
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Referências
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Lamarão, R. C., Fialho, E. Aspectos funcionais das catequinas do chá verde no metabolismo celular e sua relação com a redução da gordura corporal. Revista de Nutrição, Campinas, 22(2):257-269, mar./abr., 2009.
Westerterp-Platenga, M.S.; Lejeune, M. P. G. M.; Kovacs, E.M. R. Body weight loss and weight maintenance in relation to habitual caffeine intake and green tea supplementation. Obesity Research, vol 13, n.7, July 2007.
